Connexion à Soi

Sécurité intérieure, écoute du corps, lien au vivant

Une invitation à la rencontre avec soi-même et les autres .  Le but de cet atelier est d’apprendre à s’ancrer dans la sécurité et de découvrir l’auto-régulation. 

Un voyage en 3 dimensions :

théorique

Une dimension théorique : approche simple et créative du fonctionnement du système nerveux et de la théorie Polyvagale du Dr Porges. 

expérientielle et somatique

Une dimension expérientielle et somatique : explorer la présence et le mouvement conscient à travers des pratiques variées favorisant une immersion en soi, pour découvrir et ressentir autrement son Être. Se connecter à la nature environnante lors de week-ends en France.  

groupe

Une dimension du groupe : s’appuyer sur la force du groupe et bénéficier de sa puissance régulatrice.  

Un accompagnement immersif et vivant. 

Ce voyage invite à habiter pleinement votre corps, à mieux le comprendre, à identifier les actions concrètes pour interagir avec lui en conscience et à cultiver une relation bienveillante avec soi. 

Pour qui ?

Cette formation est ouverte à toute personne curieuse qui souhaite enrichir sa relation à elle-même, à une meilleure connexion à soi, à travers son corps et dans sa globalité.   

Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragée à créer ce cours. 

Cette formation n’est pas un groupe de thérapie.
 
Chacun est responsable de son vécu. S'engager dans ce processus implique donc de prendre soin de soi.  

Deux options d'ateliers pour une exploration profonde : 

Ateliers hebdomadaires

Un jour par semaine pendant trois semaines, l'Espace Solâme, à Lausanne.  
Pas de dates à venir 

Week-end de 3 jours

Trois jours du vendredi au dimanche, à l'Espace Solâme, à Lausanne  

Dates

inscription aux cours et ateliers

À Lausanne

Espace Solâme
Rue Pré-du-Marché 48
1004 Lausanne

De 10h à 13h et de 14h30 à 17h30
Repas canadien à midi sur place.

2026 -​Février  - en week-end de 3 jours

  • 27 février au 1er mars 2026

Prix: 620 CHF les 3 jours.
Collation thé, café et Matériel pédagogique inclus.

EN PREPARATION 

Une idée émerge et se tisse, une retraite de connexion à SOi

À l’automne 2026, une retraite immersive prendra forme au cœur du Valais, en résonance avec les rythmes du corps, les cycles saisonniers et ce qui cherche à circuler et s’harmoniser en soi. 

Inscrivez-vous à la newsletter pour rester relié·e au projet et être informé·e en priorité de son déploiement. 

Bibliographie

Découvrir les ressources:
  • –
    Porges, S. W., & Dana, D. (Éds.). (2022). Applications cliniques de la théorie polyvagale : L'émergence des thérapies polyvagales. Quantum Way.  
  • –
    Dana, D. (2021). La théorie polyvagale en thérapie. Quantum Way.  
  • –
    Dana, D. (2023). S'ancrer dans la sécurité : Guide pratique de la théorie polyvagale. Quantum Way.  
  • –
    Porges, S., & Porges, S. (2024). Notre monde polyvagal : Comment notre stress et nos ressentis nous façonnent. Quantum Way.
  • –
    Wilson, D. E. (2024). Apprendre avec la théorie polyvagale : Épanouissement et réussite dans les milieux scolaires. Quantum Way.  
  • –
    Bonnal, F. (2023). C'est quoi, la théorie polyvagale ? Comprendre, réguler et agir sur le fonctionnement de notre système nerveux. 
  • –
    et bien sûr,  30 ans d’expertise psychocorporelle pour rentrer en lien avec SOI